高萩歯科｜日高市高萩

くいしばりでお悩みの方はいませんか？

朝起きると顎に疲労を感じたり、日中でも顎に痛みを感じたり、歯のくいしばりで辛い思いをしている…そんな方はいませんか？
突然ですが、くいしばりセルフチェックです↓
・朝起きて、顎やこめかみに痛みを感じる
・口を開けたり、噛むときに顎が痛む
・寝ている時に歯ぎしりを指摘されたことがある
・日中でもふと気が付くと歯を食いしばっている
上記の中にあてはまる項目がありましたら、くいしばりの可能性があります。
くいしばりの原因はどんなものがあるのか、みていきましょう
『ストレス』　ストレスや精神的な緊張により、無意識に筋肉がこわばり、歯をかみしめてしまいます。ストレスがくいしばりの頻度と力の強さを増加させます。
『不正咬合』　上下の歯が正しく噛み合わないことで、無意識に顎を噛める位置に動かして調整するため、くいしばりが発生し、顎に負担がかかります。
『アルコールやカフェインの影響』　飲酒や喫煙、カフェインの摂取過多により交感神経が優位になり、くいしばりが起こりやすくなる傾向があります。

くいしばりの対策
『ストレス解消』　どうしても現代社会はストレスがあります。趣味の時間を使いリラクゼーションをしましょう。ストレスを溜めずに解消することが大切です。
『質の良い睡眠』　就寝前のアルコールやカフェインなどを控え、質の良い睡眠をとるよう心がけましょう。
『ナイトガードの使用』　歯科を受診し、就寝時につけるナイトガードを作成してもらいましょう。装着することで、くいしばりに対する歯への負担を軽減できます。
『適切な噛み合わせの治療』　歯科での噛み合わせのチェックを受け、必要であれば噛み合わせの調整をしましょう。歯列矯正治療を検討する場合もあるので、費用や期間の相談もしましょう。

顎が疲れる、痛みがつらいという方は、歯科医院での受診をおすすめします。お気軽にご相談ください。
 

親しらずがない人もいるのです🦷

親しらずがない人もいること、ご存知ですか？
親しらずは、お口の真ん中から8番目の一番奥の歯です。今も生えているという方、抜歯したよという方もいらっしゃると思います。
親しらず、ない人もいるのです。どのようなケースか、みてみましょう。
【親しらずがもともとない】　親しらずが生えてこない人の中には、歯の芽(歯胚)が遺伝的要因により形成されていない場合があります（先天的欠如）。親や兄弟にも同じ傾向がみられることがあります。
【顎が小さい】　現代人は昔のような硬い食べ物より、やわらかいものを食するようになっています。そのため顎の骨が小さくなる傾向があり、親しらずが生えるスペースがなく、歯胚が退化してなくなることがあります。
【人類の進化による退化現象】　人類の進化の過程で咀嚼に使う奥歯の本数が減少、親しらずが不要になり退化していったと考えられます。
【片側だけ生えない】　親しらずは上下左右4本ありますが、左右非対称な発達により1、2本だけが欠如していることもあります。
顎の骨の中に歯胚が眠っている場合があり、歯科治療でのレントゲン撮影をして、初めて存在の有無を確認できたという方もいます。
遺伝や骨格の発達、人類の進化による退化現象、親しらずがない人はこのような要因が関係していると考えられるのです。
 

あごをしっかり成長させましょう

お子さまのお口の中に28本の永久歯がキレイに並ぶためには
顎の骨を十分な大きさに育てることが大切です。
食べ物をよく噛むと、噛んだ力が刺激となりあごの骨の正常な成長につながります。
よく噛んで食べるためには、硬い食材と思われがちですが、何度もかむ必要のある食材がおすすめです。
ニンジンやゴボウなどの根菜類。小松菜などの葉物野菜。海藻、キノコ、肉、魚。
身体をつくるうえで欠かせない食材は、歯並びも良くしてくれる頼もしい食材なのです(*´ω｀*)

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歯みがき剤の『systema　check-up standard』が只今、欠品中です。入荷の見込みが定かではなく、ご購入希望の方にはご迷惑をおかけしてすみません。入荷次第、このブログに掲載させていただきますm(__)m　よろしくお願いいたします。