夏のお口のトラブル
毎日暑いですね🥵猛暑日が続いていますが、体調を崩していないですか？夏のお口のトラブルでは、このようなことが起こります🦷
・むし歯になりやすくなる
夏はスポーツドリンクなどの甘い飲み物やアイスを摂取する機会が増えるため、むし歯のリスクが上がる傾向にあります。
→だらだら甘い飲み物を飲むことを避け、飲む場合は短時間にして麦茶などを常飲するようにする。アイスクリームを食べた後は口をゆすぐようにする。
・口内炎
紫外線や暑さ疲れにより免疫力が低下し、口内炎ができやすくなります。
→規則正しい生活習慣で免疫力をキープする。ビタミンCや亜鉛を多く含む食材を積極的にとりバランスのとれた食事を心がける。
丁寧な歯ブラシでお口の中を清潔に保つ。
・口臭
暑さ、エアコンの冷房により口の中が乾燥しやすくなり、唾液が少なくなることで口臭が発生しやすくなります。
→こまめな水分補給を心がけ、丁寧な歯磨き、舌クリーナーを使用し汚れをためない。口臭予防用の洗口液やスプレーを使う。キシリトールガムを噛んで唾液の分泌を促す。
健康な身体は健康なお口から。気温や湿度の変化で口腔ケアを見直してみてはいかがでしょうか(^^)まだまだ暑い日が続きます。自分に合ったお口のケアをし、気持ち良くこの暑い夏を乗り切りましょう。
2025年07月29日 15:38
